policlinica
Главная » Рубрика » Полезное(Страница 2)

Основны правильного дыхания

Основны правильного дыхания

Основы дыхания. Основными видами дыхания являются следующие: — полное волнообразное — произвольное, свободное; — глубокое ритмическое — с соблюдением заданного ритма. Максимальное количество вдыхаемого воздуха хорошо только в виде упражнения. Не стоит “перекачивать” легкие воздухом, Количество упражнений на глубокое дыхание должно быть ограничено — не более 60 в сутки. Даже если вы являетесь здоровым человеком, […]

Об остеохондрозе

Об остеохондрозе

В последнее время во всем мире катастрофически увеличилось количество заболеваний опорно-двигательного аппарата, в частности остеохондрозом. Остеохондроз — это дегенеративно-дистрофическое заболевание межпозвоночных дисков, сопровождающееся биохимическими изменениями ткани позвонков. В настоящее время раскрыты многие причины возникновения остеохондроза. Остеохондроз, в первую очередь, поражает людей, работающих в неудобной статической позе и страдающих врожденными или приобретенными заболеваниями костно-мышечного аппарата. Длительное […]

Жизненный путь Свами Шивананды

Жизненный путь Свами Шивананды

Свами Шивананда Свами Шивананда — один из наиболее известных индийских философов йоги, мудрец и святой. Родился он 8 сентября 1887 года в известной семье в Тамил Наду в деревне Паттамадай, на берегу реки Тамрапарани, в южной Индии. По рождению получил имя Куппусвами. Он с детства проявлял мудрость и любовь к ближним, кормил голодных и нищих, […]

Правильное питание по аюрведе

Правильное питание по аюрведе

Во время занятий йогой, вы начинаете осознавать, что можете намного больше и то, что вы сами намного больше, чем привыкли о себе думать. Да, мы способны влиять на свое тело, наш мир и наше окружение посредствам наших мыслей. Некоторые виды пищи влияют на чистоту нашего сознания и восприятия. Приходит момент, когда вы понимаете, что не […]

Поговорим о позвоночнике

Поговорим о позвоночнике

Пару слов о позвоночнике. В чём заключается основа благополучия позвоночника, а значит здоровья организма в целом? Каждому человеку необходимо знать и элементарно представлять свой позвоночник, его сильные и слабые стороны: чтобы не навредить в повседневной жизни, вовремя поддержать и укрепить. Функциональность позвоночника в значительной степени зависит от мышечной системы, прежде всего — глубоких мышц, окружающих […]

Страница 2 из 212