policlinica
Главная » (Страница 3)

Жизненный путь Свами Шивананды

Жизненный путь Свами Шивананды

Свами Шивананда Свами Шивананда — один из наиболее известных индийских философов йоги, мудрец и святой. Родился он 8 сентября 1887 года в известной семье в Тамил Наду в деревне Паттамадай, на берегу реки Тамрапарани, в южной Индии. По рождению получил имя Куппусвами. Он с детства проявлял мудрость и любовь к ближним, кормил голодных и нищих, […]

Правильное питание по аюрведе

Правильное питание по аюрведе

Во время занятий йогой, вы начинаете осознавать, что можете намного больше и то, что вы сами намного больше, чем привыкли о себе думать. Да, мы способны влиять на свое тело, наш мир и наше окружение посредствам наших мыслей. Некоторые виды пищи влияют на чистоту нашего сознания и восприятия. Приходит момент, когда вы понимаете, что не […]

Поговорим о позвоночнике

Поговорим о позвоночнике

Пару слов о позвоночнике. В чём заключается основа благополучия позвоночника, а значит здоровья организма в целом? Каждому человеку необходимо знать и элементарно представлять свой позвоночник, его сильные и слабые стороны: чтобы не навредить в повседневной жизни, вовремя поддержать и укрепить. Функциональность позвоночника в значительной степени зависит от мышечной системы, прежде всего — глубоких мышц, окружающих […]

Шавасана

Шавасана

Ляг плоско на землю лицом вверх, подобно трупу. Это шавасана. Она удаляет усталость и дает возможность уму (и всему телу) расслабиться. Шавасана — это поза трупа. Шав означает «труп». Эта асана воспринята из тантрической практики шавасаны, в которой садхака сидит на трупе и практикует свои мантры. Шавасана также известна как поза расслабления, и ее следует […]

Чатуранга Дандасана

Чатуранга Дандасана

От слов “чатур” – четыре, “анга” – конечность или часть, “данда” – посох. Лечь плашмя на пол лицом вниз, так чтобы тело опиралось только на ладони и пальцы ног, выдохнуть и держать тело параллельно полу твердым, как посох. Четыре конечности (кисти и стопы) удерживают вес тела. Эта поза подобна упражнению на параллельных брусьях в европейской […]