policlinica

Йога-нидра

Йога-нидра

Жизнь в мегаполисе, общение с множеством людей, неприятности или переизбыток напряжённого темпа жизни и общения в социуме – всё это накапливается, отражается в нашем теле и находит выход, чаще всего не самым приятным образом (болезни, бессонницы, западания на негатив, неумение отключиться от проблем, понять себя, ссоры…)

Овладев техникой йога-нидры вы сможете ВСЕГДА и расслабиться, и отдохнуть после рабочего дня, улучшить Ваше настроение, решить давно забытые жизненные задачи, улучшить взаимопонимание и приумножить позитив))). В результате занятия практикой йога-нидра и часового расслабления, возникает эффект полноценного 4 – часового сна. Вы чрезвычайно эффективно расслабитесь и отдохнёте.

Смысл же практики йога-нидра заключается в контакте сознания с бессознательной частью вашей психики. Этот контакт происходит, когда человек находится в пограничном состоянии между сном и бодрствованием. Похожий процесс также имеет место и в нормальном сне, когда мы видим сновидения. НО обычные сны состоят из случайно выбранных импульсов.

В данной же йога-практике мы создаём наш собственный сон, визуализируя широкое разнообразие символов, которые имеют мощное и универсальное значение.

Одни «быстрые образы» вызывают другие, в целом не связанные друг с другом воспоминания из глубин подсознания. Каждое воспоминание в свою очередь наполнено эмоциональной нагрузкой, которую мы переживаем и чувствуем. В результате чего, многие виды напряжений уходят, и ум освобождается от ненужной ему информации. Поэтому данная йога-практика особенно полезна тем, кто страдает от страха, напряжения и других дисгармоний.

Так же во время йога-нидры принимаются решения, которые вскоре становятся реальностью, или иными словами осуществляется санкальпа. (Прим. перев. Санкальпа – намерение, внутренняя убеждённость, дошедшая до глубин подсознания, которая регулярно воспроизводится так, что становится реальностью.)Это должно быть что-то чрезвычайно важное для вас.

Повторите свою санкальпу мысленно 3 раза с чувством глубокой убеждённости. Лучше, если бы ОНА имела духовную цель, но вы также можете принимать решение, связанное с желанием избавиться от какой-нибудь привычки или улучшить какие либо аспекты вашей личности (справиться с напряжением, недугом, наладить взаимоотношения, бизнес, цель, миссия, свобода…..)